{"id":2624,"date":"2026-10-07T04:29:51","date_gmt":"2026-10-07T02:29:51","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/?p=2624"},"modified":"2026-10-07T04:45:25","modified_gmt":"2026-10-07T02:45:25","slug":"tdah-creatividad-demasiadas-ideas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/","title":{"rendered":"My head has too many ideas: how do I live with a creativity that never goes out of control?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2624\" class=\"elementor elementor-2624\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0603c9f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0603c9f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c597fd1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c597fd1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tengo un problema<a href=\"https:\/\/www.google.com\/webhp?hl=es-419&amp;ictx=2&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwiY5fq166aXAxXRBbkGHU9MHAEQPXoECAUQBA&amp;zx=1791339425978\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">.<\/a><\/p><p>Bueno, no s\u00e9 si llamarlo problema. A veces es un regalo. Otras veces es agotador. Y otras veces aparece una idea nueva justo cuando estoy intentando terminar las siete anteriores.<\/p><p>Mi cabeza genera ideas constantemente: ideas para escribir, ideas para crear, ideas para mejorar algo, para un v\u00eddeo, para un libro, para una actividad, para un proyecto&#8230; para algo que probablemente no necesito empezar precisamente hoy.<\/p><p>Y lo peor es que, cuando aparece una idea que me entusiasma, durante unos minutos parece absolutamente imprescindible.<\/p><p>Mi cerebro no piensa: <em>\u00abQu\u00e9 buena idea. La apuntaremos para otro momento\u00bb<\/em>. No. Mi cerebro piensa: <strong>\u00abESTO ES. DEJA TODO. TENEMOS UN NUEVO PROYECTO.\u00bb<\/strong><\/p><p>Y reconozco que algunas de las cosas m\u00e1s bonitas que he creado han empezado exactamente as\u00ed. Pero tambi\u00e9n he aprendido algo: <strong>tener una buena idea no significa que tenga que convertirla inmediatamente en un proyecto.<\/strong><\/p><h2>Durante mucho tiempo intent\u00e9 hacerlas todas<\/h2><p>Creo que una de las cosas que m\u00e1s me ha costado aprender es que elegir una idea implica dejar otras esperando. Y a m\u00ed me gustan mis ideas. Ese es precisamente el problema.<\/p><p>Cuando algo me entusiasma, enseguida puedo imaginar todo lo que podr\u00eda llegar a ser: veo posibilidades, conexiones, formas de desarrollarlo. Y antes de darme cuenta ya he avanzado mentalmente quince pasos en algo que hace diez minutos ni siquiera exist\u00eda.<\/p><p>La creatividad puede ser maravillosa. Pero cuando todas las ideas parecen urgentes, tambi\u00e9n puede convertirse en ruido. Porque no solo tengo las cosas que debo hacer: tambi\u00e9n tengo todas las cosas que quiero hacer. Y algunas veces esa lista pesa incluso m\u00e1s.<\/p><h2>Tener muchas ideas no significa tener tiempo para todas<\/h2><p>Esta frase parece tremendamente obvia, pero a m\u00ed me ha costado bastante asumirla.<\/p><p>Puedo tener diez ideas maravillosas y seguir teniendo veinticuatro horas al d\u00eda. Una injusticia, sinceramente. Pero es lo que hay.<\/p><p>As\u00ed que he tenido que aprender a separar dos cosas: tener una idea y decidir hacerla ahora. No son lo mismo.<\/p><p>Antes, una idea nueva pod\u00eda convertirse autom\u00e1ticamente en una nueva obligaci\u00f3n. Ahora intento preguntarme:<\/p><ul><li>\u00bfTengo tiempo para esto?<\/li><li>\u00bfMe sigue interesando dentro de unos d\u00edas?<\/li><li>\u00bfEncaja con lo que estoy construyendo?<\/li><li>\u00bfTengo que hacerlo yo?<\/li><li>\u00bfTiene sentido ahora?<\/li><li>\u00bfO simplemente me ha dado ese subid\u00f3n maravilloso que produce imaginar algo nuevo?<\/li><\/ul><p>Porque hay ideas que merecen convertirse en proyectos y hay otras que simplemente merecen una p\u00e1gina en una libreta.<\/p><h2>He aprendido a tener un aparcamiento de ideas<\/h2><p>Esta es una de las cosas que m\u00e1s tranquilidad me da. Cuando aparece una idea no necesito desarrollarla inmediatamente para no perderla: la aparco, la escribo, le pongo cuatro notas si las necesito y sigo con lo que estaba haciendo.<\/p><p>Si dentro de una semana contin\u00faa pareci\u00e9ndome fant\u00e1stica, vuelvo a ella. Si dentro de un mes la leo y pienso: <em>\u00abArantxa, \u00bfqu\u00e9 demonios pretend\u00edas hacer con esto?\u00bb<\/em>, tambi\u00e9n hemos ganado algo: tiempo.<\/p><p>Porque no todas las ideas necesitan convertirse en una deuda pendiente conmigo misma. Esta frase me la repito bastante: <strong>No quiero que todas mis ideas se conviertan en una obligaci\u00f3n.<\/strong><\/p><h2>Mi creatividad tambi\u00e9n me ha dado algunas de mis mayores alegr\u00edas<\/h2><p>Tampoco quiero hablar de tener una cabeza creativa como si fuera algo que hubiera que corregir. Todo lo contrario. Muchas cosas importantes de mi vida han nacido de una idea que apareci\u00f3 cuando aparentemente no tocaba.<\/p><p>Escribir, por ejemplo. Durante a\u00f1os hab\u00eda cosas dentro de m\u00ed que necesitaba colocar en alg\u00fan sitio: experiencias, preguntas y situaciones que despu\u00e9s de mi <a href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/diagnostico-tdah-41-anos-adultos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diagn\u00f3stico de TDAH<\/a> empec\u00e9 a mirar de otra manera.<\/p><p>De ah\u00ed naci\u00f3 mi libro <a href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/coleccion-de-libros-arantxa-avalantxa\/#libro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Going a mile a minute all day long<\/a>. Escribirlo me permiti\u00f3 ordenar muchas partes de mi historia y convertir algo muy personal en algo que pudiera acompa\u00f1ar a otras personas.<\/p><p>Pero entonces ocurri\u00f3 algo muy propio de m\u00ed. Termin\u00e9 un proyecto y mi cabeza dijo: <em>\u00abMuy bien. \u00bfY ahora qu\u00e9 hacemos?\u00bb<\/em>.<\/p><h2>De entenderme a crear herramientas<\/h2><p>Despu\u00e9s del libro apareci\u00f3 otra necesidad. Hab\u00eda contado muchas cosas, pero quer\u00eda llevar todo aquello a la pr\u00e1ctica. No quer\u00eda otro manual lleno de cosas que \u00abdeber\u00eda\u00bb hacer, sino experimentar, probar y observar.<\/p><p>De ah\u00ed naci\u00f3 <a href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/coleccion-de-libros-arantxa-avalantxa\/#planner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anti-Chaos Planner<\/a>. El libro me ayudaba a explicar y el planner me permit\u00eda probar.<\/p><p>Y entonces pens\u00e9 que quiz\u00e1 esa era una buena forma de entender mi creatividad: una idea lleva a otra, pero ahora intento que exista un hilo entre ellas. Ya no quiero crear por crear: quiero construir.<\/p><h2>Y entonces apareci\u00f3 la ficci\u00f3n<\/h2><p>Y aqu\u00ed ha ocurrido algo que no esperaba. Despu\u00e9s de escribir sobre mi propia experiencia, apareci\u00f3 una necesidad diferente: inventar, crear personajes, entrar en otras cabezas e imaginar qu\u00e9 puede llevar a una persona a comportarse de determinada manera.<\/p><p>Y as\u00ed empez\u00f3 a tomar forma mi primera novela: <a href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/coleccion-de-libros-arantxa-avalantxa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">You don\u2019t have to like him\/her.<\/a>.<\/p><p>Escribir ficci\u00f3n me est\u00e1 llevando a un lugar completamente distinto. Porque cuando escribes sobre tu propia vida puedes decir: <em>\u00abYo lo viv\u00ed as\u00ed\u00bb<\/em>; pero cuando creas un personaje tienes que intentar comprender c\u00f3mo podr\u00eda vivirlo alguien que no eres t\u00fa. Y eso me est\u00e1 fascinando.<\/p><h2>La creatividad tambi\u00e9n necesita l\u00edmites<\/h2><p>Nunca pens\u00e9 que escribir\u00eda esta frase. Yo, defendiendo l\u00edmites para las ideas. Pero s\u00ed, los necesito. Porque poner l\u00edmites a mi creatividad no significa apagarla: significa darle espacio para que alguna de esas ideas llegue realmente hasta el final.<\/p><p>Estoy aprendiendo a preguntarme: <strong>\u00bfQu\u00e9 proyecto necesita mi atenci\u00f3n ahora?<\/strong> No cu\u00e1l me entusiasma m\u00e1s durante los pr\u00f3ximos quince minutos, sino cu\u00e1l quiero construir, cu\u00e1l merece tiempo y cu\u00e1l tiene sentido dentro de lo que quiero hacer.<\/p><h2>No quiero una cabeza con menos ideas<\/h2><p>No quiero dejar de ser esa persona que se entusiasma, que imagina cosas y que conecta puntos. No quiero apagar esa parte de m\u00ed: quiero aprender a dirigirla.<\/p><p>Porque quiz\u00e1 organizar mi creatividad no consiste en conseguir tener menos ideas, sino en elegir cu\u00e1les merecen convertirse en realidad y aceptar que las dem\u00e1s pueden esperar.<\/p><p>Hoy tengo libros escritos, un planner, una novela creciendo y probablemente demasiadas notas en el m\u00f3vil. Algunas no llegar\u00e1n a ninguna parte y otras todav\u00eda no s\u00e9 d\u00f3nde me van a llevar. Y est\u00e1 bien. Porque estoy aprendiendo que no tengo que hacerlo todo. Solo necesito decidir: <strong>\u00bfCu\u00e1l es la idea que quiero cuidar ahora?<\/strong><\/p><p><!-- TARJETAS DE PRODUCTO \/ LIBROS --><\/p><div style=\"display: flex; gap: 15px; flex-wrap: wrap; margin: 35px 0;\"><div style=\"flex: 1; min-width: 250px; background: #fdfbf7; padding: 22px; border-radius: 8px; border: 1px solid #e8e2d5; text-align: center;\"><h3 style=\"font-size: 1.15rem; color: #2e6b40; margin-top: 0;\">Going a mile a minute all day long<\/h3><p style=\"font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; margin-bottom: 20px;\">Para comprender esa mente que no se detiene y aprender a hablarte con amabilidad.<\/p><p><a style=\"background-color: #2e6b40; color: #ffffff; padding: 10px 18px; border-radius: 5px; text-decoration: none; font-weight: bold; display: inline-block;\" href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/coleccion-de-libros-arantxa-avalantxa\/#tda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Descubre mi libro<\/a><\/p><\/div><div style=\"flex: 1; min-width: 250px; background: #fdfbf7; padding: 22px; border-radius: 8px; border: 1px solid #e8e2d5; text-align: center;\"><h3 style=\"font-size: 1.15rem; color: #2e6b40; margin-top: 0;\">Anti-Chaos Planner<\/h3><p style=\"font-size: 0.95rem; line-height: 1.5; margin-bottom: 20px;\">Para llevar ese autoconocimiento a tu vida diaria y adaptar las herramientas a lo que necesitas.<\/p><p><a style=\"background-color: #2e6b40; color: #ffffff; padding: 10px 18px; border-radius: 5px; text-decoration: none; font-weight: bold; display: inline-block;\" href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/coleccion-de-libros-arantxa-avalantxa\/#planner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Conoce el cuaderno<\/a><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tengo un problema. Bueno, no s\u00e9 si llamarlo problema. A veces es un regalo. Otras veces es agotador. Y otras&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[94,32],"tags":[84,95,96,72,53],"class_list":["post-2624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexiones","category-tdah","tag-creatividad","tag-escritura","tag-libros","tag-organizacion","tag-tdah-adulto"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>TDAH y creatividad: qu\u00e9 hacer cuando tienes demasiadas ideas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes tantas ideas que quieres hacerlas todas? Comparto c\u00f3mo estoy aprendiendo a organizar mi creatividad, elegir proyectos y dejar que algunas ideas esperen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TDAH y creatividad: qu\u00e9 hacer cuando tienes demasiadas ideas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfTienes tantas ideas que quieres hacerlas todas? Comparto c\u00f3mo estoy aprendiendo a organizar mi creatividad, elegir proyectos y dejar que algunas ideas esperen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arantxa.g.padilla\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arantxa.g.padilla\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-07T02:29:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-07T02:45:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/art5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"572\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arantxa Avalantxa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arantxa Avalantxa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arantxa Avalantxa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec\"},\"headline\":\"Mi cabeza tiene demasiadas ideas: c\u00f3mo convivo con una creatividad que no se apaga\",\"datePublished\":\"2026-10-07T02:29:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-07T02:45:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/\"},\"wordCount\":1163,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/art5.jpg\",\"keywords\":[\"Creatividad\",\"escritura\",\"libros\",\"organizaci\u00f3n\",\"TDAH adulto\"],\"articleSection\":[\"Reflexiones\",\"\ud83e\udde0 TDAH\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/\",\"name\":\"TDAH y creatividad: qu\u00e9 hacer cuando tienes demasiadas ideas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/art5.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-07T02:29:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-07T02:45:25+00:00\",\"description\":\"\u00bfTienes tantas ideas que quieres hacerlas todas? Comparto c\u00f3mo estoy aprendiendo a organizar mi creatividad, elegir proyectos y dejar que algunas ideas esperen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/art5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/art5.jpg\",\"width\":1024,\"height\":572,\"caption\":\"TDAH y creatividad con demasiadas ideas y proyectos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi cabeza tiene demasiadas ideas: c\u00f3mo convivo con una creatividad que no se apaga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/\",\"name\":\"arantxaavalantxa.com\",\"description\":\"Blog dedicado al cuidado consciente y al TDAH\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec\",\"name\":\"Arantxa Avalantxa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Arantxa Avalantxa\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png\"},\"description\":\"\u201cSoy Arantxa, mam\u00e1 y mujer con TDAH. Estoy escribiendo un libro sobre todo lo que implica vivir con una cabeza inquieta: emociones, caos y tambi\u00e9n mucho humor. En mi rinc\u00f3n comparto reflexiones, aprendizajes y experiencias reales para conocernos, entendernos y, sobre todo, sentirnos menos solas. Bienvenida, este espacio tambi\u00e9n es tuyo.\u201d\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/arantxa.g.padilla\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/arantxa.garcia.padilla\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/arantxaavalantxa.com\\\/en\\\/author\\\/hosting164779eu\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TDAH y creatividad: qu\u00e9 hacer cuando tienes demasiadas ideas","description":"\u00bfTienes tantas ideas que quieres hacerlas todas? Comparto c\u00f3mo estoy aprendiendo a organizar mi creatividad, elegir proyectos y dejar que algunas ideas esperen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"TDAH y creatividad: qu\u00e9 hacer cuando tienes demasiadas ideas","og_description":"\u00bfTienes tantas ideas que quieres hacerlas todas? Comparto c\u00f3mo estoy aprendiendo a organizar mi creatividad, elegir proyectos y dejar que algunas ideas esperen.","og_url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arantxa.g.padilla\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/arantxa.g.padilla\/","article_published_time":"2026-10-07T02:29:51+00:00","article_modified_time":"2026-10-07T02:45:25+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":572,"url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/art5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arantxa Avalantxa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Arantxa Avalantxa","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/"},"author":{"name":"Arantxa Avalantxa","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/#\/schema\/person\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec"},"headline":"Mi cabeza tiene demasiadas ideas: c\u00f3mo convivo con una creatividad que no se apaga","datePublished":"2026-10-07T02:29:51+00:00","dateModified":"2026-10-07T02:45:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/"},"wordCount":1163,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/#\/schema\/person\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec"},"image":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/art5.jpg","keywords":["Creatividad","escritura","libros","organizaci\u00f3n","TDAH adulto"],"articleSection":["Reflexiones","\ud83e\udde0 TDAH"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/","url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/","name":"TDAH y creatividad: qu\u00e9 hacer cuando tienes demasiadas ideas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/art5.jpg","datePublished":"2026-10-07T02:29:51+00:00","dateModified":"2026-10-07T02:45:25+00:00","description":"\u00bfTienes tantas ideas que quieres hacerlas todas? Comparto c\u00f3mo estoy aprendiendo a organizar mi creatividad, elegir proyectos y dejar que algunas ideas esperen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#primaryimage","url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/art5.jpg","contentUrl":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/art5.jpg","width":1024,"height":572,"caption":"TDAH y creatividad con demasiadas ideas y proyectos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/tdah-creatividad-demasiadas-ideas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi cabeza tiene demasiadas ideas: c\u00f3mo convivo con una creatividad que no se apaga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/#website","url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/","name":"arantxaavalantxa.com","description":"Blog dedicado al cuidado consciente y al TDAH","publisher":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/#\/schema\/person\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/#\/schema\/person\/29bc8949f9c27c2cf2806021128cbbec","name":"Arantxa Avalantxa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png","url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png","contentUrl":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png","width":512,"height":512,"caption":"Arantxa Avalantxa"},"logo":{"@id":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-logo-simple-Aran_negrita.png"},"description":"\u201cSoy Arantxa, mam\u00e1 y mujer con TDAH. Estoy escribiendo un libro sobre todo lo que implica vivir con una cabeza inquieta: emociones, caos y tambi\u00e9n mucho humor. En mi rinc\u00f3n comparto reflexiones, aprendizajes y experiencias reales para conocernos, entendernos y, sobre todo, sentirnos menos solas. Bienvenida, este espacio tambi\u00e9n es tuyo.\u201d","sameAs":["https:\/\/arantxaavalantxa.com","https:\/\/www.facebook.com\/arantxa.g.padilla\/","https:\/\/www.instagram.com\/arantxa.garcia.padilla\/"],"url":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/author\/hosting164779eu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2624"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2628,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2624\/revisions\/2628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}