{"id":2724,"date":"2026-10-28T00:53:32","date_gmt":"2026-10-27T23:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/?p=2724"},"modified":"2026-10-28T03:38:40","modified_gmt":"2026-10-28T02:38:40","slug":"tdah-dia-nacional-funcionar-diferente-brillar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-dia-nacional-funcionar-diferente-brillar\/","title":{"rendered":"TDAH: no todos funcionamos igual, pero todos merecemos brillar"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2724\" class=\"elementor elementor-2724\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c35f98 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"0c35f98\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a80713a elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a80713a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"background-color: #fdfbf7; border-left: 5px solid #2e6b40; padding: 22px 25px; margin-bottom: 35px; border-radius: 6px; box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,0.03);\"><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; margin: 0 0 8px 0;\">27 de octubre \u2014 D\u00eda Nacional del TDAH en Espa\u00f1a<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; margin: 0; font-style: italic;\">Un d\u00eda para hacernos visibles. Los otros 364, para aprender a comprendernos<a href=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/en\/tdah-dia-nacional-funcionar-diferente-brillar\/\">.<\/a><\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.1rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Cada 27 de octubre hablamos del TDAH. Las redes sociales se llenan de publicaciones, aparecen campa\u00f1as de sensibilizaci\u00f3n, se comparten experiencias y, durante unas horas, parece que el mundo empieza a prestar atenci\u00f3n a una realidad que muchas personas llevamos viviendo toda la vida.<\/p><p style=\"font-size: 1.1rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y me alegra. <strong>Much\u00edsimo<a href=\"https:\/\/www.google.com\/?hl=es&amp;zx=1793155092736\">.<\/a><\/strong><\/p><p style=\"font-size: 1.1rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque durante demasiado tiempo el trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad ha estado rodeado de prejuicios, etiquetas y desconocimiento.<\/p><p style=\"font-size: 1.1rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Pero tambi\u00e9n me hago una pregunta:<\/p><div style=\"background-color: #f5ece4; border-radius: 10px; padding: 25px; text-align: center; margin: 35px 0; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.04);\"><p style=\"font-size: 1.3rem; font-weight: bold; margin: 0; line-height: 1.4;\">\u00bfQu\u00e9 ocurre el 28 de octubre? \u00bfY el resto del a\u00f1o?<\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque el TDAH no desaparece cuando termina el d\u00eda de concienciaci\u00f3n. Seguimos aqu\u00ed. Con nuestras dificultades, nuestras emociones, nuestros despistes, nuestras ideas, nuestras capacidades y esa particular manera de vivir la vida que, en ocasiones, parece ir a una velocidad diferente a la del resto del mundo.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 25px;\">Y de eso quiero hablar hoy.<\/p><div style=\"background-color: #fdfbf7; border-radius: 8px; padding: 20px 25px; margin: 30px 0; border: 1px solid #e8e2d5; text-align: center; box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.02);\"><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; margin: 0;\">No es una moda. No es una excusa. No es falta de voluntad.<\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Tengo TDAH. Recib\u00ed mi diagn\u00f3stico en la edad adulta, despu\u00e9s de muchos a\u00f1os intentando comprender por qu\u00e9 hab\u00eda cosas que para otras personas parec\u00edan sencillas y para m\u00ed pod\u00edan convertirse en aut\u00e9nticas monta\u00f1as.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Durante buena parte de mi vida aprend\u00ed a adaptarme, a esforzarme, a compensar dificultades y a exigirme m\u00e1s de lo que seguramente necesitaba.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 25px;\">Porque cuando nadie te explica c\u00f3mo funciona tu cerebro, terminas pensando que el problema eres t\u00fa.<\/p><ul style=\"background-color: #fafafa; border: 1px dashed #d1c7bd; padding: 25px 35px; border-radius: 8px; line-height: 1.9; margin: 30px 0; list-style-type: disc;\"><li style=\"margin-bottom: 8px;\">Que eres demasiado despistada.<\/li><li style=\"margin-bottom: 8px;\">Demasiado intensa.<\/li><li style=\"margin-bottom: 8px;\">Demasiado habladora.<\/li><li style=\"margin-bottom: 8px;\">Demasiado impulsiva.<\/li><li style=\"margin-bottom: 8px;\">Demasiado emocional.<\/li><li><strong>Demasiado de todo.<\/strong><\/li><\/ul><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y lo curioso es que, mientras escuchas todas esas etiquetas, nadie te pregunta cu\u00e1nto esfuerzo est\u00e1s haciendo para llegar al mismo sitio que los dem\u00e1s.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">El TDAH es una condici\u00f3n del neurodesarrollo que puede afectar a la atenci\u00f3n, la regulaci\u00f3n de los impulsos, la organizaci\u00f3n, la planificaci\u00f3n y otras funciones ejecutivas. No es simplemente estar distra\u00eddo ni tener demasiada energ\u00eda.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y, por supuesto, no es una elecci\u00f3n.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Podemos querer hacer algo con todas nuestras fuerzas y, aun as\u00ed, tener dificultades para comenzar. Podemos saber perfectamente lo que tenemos que hacer y no conseguir organizar los pasos. Podemos olvidar algo importante sin que eso signifique que no nos importe.<\/p><div style=\"margin: 30px 0; text-align: center;\"><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; line-height: 1.5;\">No siempre se trata de falta de inter\u00e9s.<\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 30px;\">A veces, se trata de un cerebro que necesita otras estrategias para funcionar.<\/p><h3 style=\"margin-top: 45px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #e8e2d5; padding-bottom: 10px;\">Tambi\u00e9n tenemos cosas maravillosas que aportar<\/h3><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Me niego a hablar del TDAH \u00fanicamente desde las dificultades.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque ser\u00eda contar solo la mitad de la historia.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">S\u00ed, podemos ser impulsivos. Podemos hablar mucho, interrumpir sin querer, cambiar de tema a una velocidad considerable o empezar cinco proyectos mientras todav\u00eda estamos intentando terminar el primero.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; font-style: italic; margin-bottom: 20px;\">Yo misma podr\u00eda dar una conferencia sobre esto. Aunque probablemente me desviar\u00eda del tema tres veces y saldr\u00eda con ideas para otras dos conferencias.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Pero tambi\u00e9n podemos ser personas extraordinariamente creativas, curiosas, espont\u00e1neas, imaginativas y capaces de encontrar soluciones donde otros solamente ven un problema.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">La creatividad no es una caracter\u00edstica obligatoria de todas las personas con TDAH, ni todas tenemos los mismos talentos. Sin embargo, la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n est\u00e1 empezando a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a nuestras fortalezas, en lugar de estudiar \u00fanicamente nuestras dificultades.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y eso me parece fundamental.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque una persona no deber\u00eda definirse exclusivamente por aquello que le cuesta.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Hay quienes brillan creando, quienes lo hacen emprendiendo, investigando, ense\u00f1ando, cuidando a los dem\u00e1s o encontrando caminos diferentes.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Hay personas con TDAH capaces de implicarse profundamente en aquello que les apasiona. Otras destacan por su espontaneidad, su capacidad de conectar ideas o su manera poco convencional de resolver problemas.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Tambi\u00e9n existe el hiperfoco, esa atenci\u00f3n intensa que puede aparecer cuando algo nos interesa especialmente, aunque no siempre podamos decidir cu\u00e1ndo llega ni hacia d\u00f3nde dirigirlo.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y no, no quiero romantizar el TDAH ni venderlo como un superpoder.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Hay d\u00edas agotadores, dificultades muy reales y momentos en los que nuestra mente parece no tener bot\u00f3n de apagado.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Pero tampoco quiero que nadie nos reduzca a una colecci\u00f3n de s\u00edntomas.<\/p><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; margin-bottom: 30px;\">Somos mucho m\u00e1s.<\/p><p><!-- IMAGEN INTERMEDIA --><\/p><div style=\"text-align: center; margin: 40px auto;\"><img decoding=\"async\" style=\"display: block; margin: 0 auto; width: 100%; max-width: 650px; height: auto; border-radius: 12px; box-shadow: 0 6px 18px rgba(0,0,0,0.08);\" src=\"https:\/\/arantxaavalantxa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/DIATDA.jpg\" alt=\"Arantxa Garc\u00eda Padilla reflexionando sobre el TDAH\" \/><\/div><h3 style=\"margin-top: 45px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #e8e2d5; padding-bottom: 10px;\">La intensidad emocional tambi\u00e9n merece comprensi\u00f3n<\/h3><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Este es uno de los aspectos sobre los que m\u00e1s he reflexionado y trabajado.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Hay personas con TDAH que vivimos determinadas emociones con una intensidad dif\u00edcil de explicar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">La frustraci\u00f3n puede desbordarnos. Una cr\u00edtica puede quedarse dando vueltas en nuestra cabeza durante horas. Un peque\u00f1o contratiempo puede convertirse en la gota que colma un vaso que llevaba todo el d\u00eda llen\u00e1ndose.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y, al mismo tiempo, podemos emocionarnos enormemente con una idea, una ilusi\u00f3n, una conversaci\u00f3n o un proyecto.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 25px;\">No todas las personas con TDAH experimentan esa intensidad de la misma manera, y la desregulaci\u00f3n emocional no es exclusiva del trastorno. Pero para muchas forma parte de su realidad cotidiana.<\/p><div style=\"background-color: #f5ece4; border-left: 4px solid #2e6b40; padding: 20px 25px; margin: 30px 0; border-radius: 0 6px 6px 0; box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.02);\"><p style=\"margin: 0; font-size: 1.05rem; font-weight: bold; line-height: 1.6;\">A menudo, lo que los dem\u00e1s ven es solamente la reacci\u00f3n.<br \/><span style=\"font-weight: normal; display: inline-block; margin-top: 6px;\">No ven el esfuerzo anterior.<\/span><br \/><span style=\"font-weight: normal; display: inline-block; margin-top: 4px;\">No ven todas las veces que hemos intentado contenernos, reorganizarnos, calmarnos o continuar funcionando cuando por dentro est\u00e1bamos saturados.<\/span><\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Por eso me parece tan importante hablar del agotamiento invisible.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque una persona puede sonre\u00edr, trabajar, cuidar de su familia, crear proyectos y aparentar que puede con todo mientras realiza un esfuerzo enorme por mantenerse a flote.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; font-style: italic; margin-bottom: 30px;\">No todo lo que cuesta se ve. Y no todo lo que se ve explica lo que est\u00e1 pasando.<\/p><h3 style=\"margin-top: 45px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #e8e2d5; padding-bottom: 10px;\">Hay muchas mujeres que todav\u00eda est\u00e1n intentando entenderse<\/h3><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Durante a\u00f1os, el TDAH se ha asociado especialmente con la imagen de un ni\u00f1o hiperactivo que no puede quedarse quieto en clase.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Pero la realidad es much\u00edsimo m\u00e1s amplia.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Tambi\u00e9n est\u00e1 en las ni\u00f1as que parecen estar siempre en las nubes. En las adolescentes que se esfuerzan hasta el agotamiento para cumplir las expectativas. En las mujeres adultas que han aprendido a disimular sus dificultades y a funcionar a base de exigencia, listas interminables y culpabilidad.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">No todas las mujeres presentan el mismo perfil, pero sabemos que algunas llegan al diagn\u00f3stico despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de dificultades que hab\u00edan pasado desapercibidas.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y recibir ese diagn\u00f3stico de adulta puede remover muchas cosas.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Puede traer alivio porque, por fin, ciertas piezas empiezan a encajar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Pero tambi\u00e9n tristeza por los a\u00f1os de incomprensi\u00f3n. Rabia por las etiquetas recibidas. Preguntas sobre lo que habr\u00eda sido diferente si alguien hubiera sabido mirar m\u00e1s all\u00e1.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Para m\u00ed, conocer mi TDAH ha supuesto aprender a mirarme desde otro lugar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">No para justificarlo todo.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">No para dejar de responsabilizarme de mis actos.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 25px;\">Sino para comprender mis dificultades, conocer mis fortalezas y encontrar maneras m\u00e1s amables y eficaces de vivir conmigo misma.<\/p><div style=\"background-color: #fdfbf7; border-radius: 8px; padding: 20px 25px; margin: 30px 0; border: 1px solid #e8e2d5; text-align: center; box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.02);\"><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; margin: 0; line-height: 1.5;\">Porque comprenderse no significa rendirse.<br \/><span style=\"font-weight: normal; display: inline-block; margin-top: 5px;\">Significa dejar de luchar a ciegas.<\/span><\/p><\/div><h3 style=\"margin-top: 45px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #e8e2d5; padding-bottom: 10px;\">La inclusi\u00f3n no consiste en tratarnos a todos exactamente igual<\/h3><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Aqu\u00ed es donde creo que tenemos una asignatura pendiente como sociedad.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Hablamos much\u00edsimo de diversidad, inclusi\u00f3n y respeto a las diferencias. Pero todav\u00eda nos cuesta aceptar que no todas las personas pueden organizarse, aprender, trabajar, concentrarse o gestionar sus emociones siguiendo exactamente el mismo patr\u00f3n.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px;\">Y eso no significa que unas sean mejores que otras.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; font-weight: bold; margin-bottom: 20px;\">Significa que somos diferentes.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Hay personas que necesitan instrucciones m\u00e1s claras, otras un entorno con menos est\u00edmulos, m\u00e1s flexibilidad, apoyos visuales, tiempos de descanso o herramientas espec\u00edficas de organizaci\u00f3n.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">En el colegio, en el trabajo, en casa o en cualquier relaci\u00f3n personal, peque\u00f1os cambios pueden marcar una diferencia enorme.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">A veces, una explicaci\u00f3n sin reproches ayuda m\u00e1s que diez cr\u00edticas.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Una pregunta sincera puede ser m\u00e1s \u00fatil que una etiqueta.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y un poco de comprensi\u00f3n puede evitar a\u00f1os de sentir que nunca eres suficiente.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">La igualdad no siempre consiste en ofrecer exactamente lo mismo a todo el mundo, sino en reconocer qu\u00e9 necesita cada persona para tener oportunidades reales.<\/p><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; margin-bottom: 10px;\">No pedimos privilegios.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 30px;\">Pedimos comprensi\u00f3n, respeto y la posibilidad de desarrollar nuestras capacidades sin tener que esconder constantemente nuestras dificultades.<\/p><h3 style=\"margin-top: 45px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #e8e2d5; padding-bottom: 10px;\">Por qu\u00e9 sigo hablando del TDAH<\/h3><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">A veces pienso en la cantidad de conversaciones que he tenido desde que empec\u00e9 a compartir mi experiencia.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Personas que me han escrito porque se reconocen en algo que cuento. Adultos que empiezan a hacerse preguntas. Familias que buscan comprender mejor a sus hijos. Mujeres que han pasado d\u00e9cadas creyendo que eran desorganizadas, exageradas o incapaces de hacer las cosas como los dem\u00e1s.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y cada conversaci\u00f3n me recuerda por qu\u00e9 merece la pena seguir.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Por eso escribo. Por eso comparto mi experiencia. Por eso intento llevar este mensaje a las redes sociales, a los espacios profesionales, a las entrevistas y a cualquier lugar donde alguien est\u00e9 dispuesto a escuchar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Mi libro <strong>Going a mile a minute all day long<\/strong> naci\u00f3 tambi\u00e9n de esa necesidad de poner palabras a lo que muchas personas vivimos y no siempre sabemos explicar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y pr\u00f3ximamente llegar\u00e1 <strong>Cerebro inquieto, alma intensa<\/strong>, un proyecto en el que he profundizado todav\u00eda m\u00e1s en la relaci\u00f3n entre nuestra forma de pensar, sentir, reaccionar y relacionarnos con el mundo.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 15px;\">Porque cuanto m\u00e1s investigo, escribo y escucho, m\u00e1s convencida estoy de algo:<\/p><div style=\"background-color: #fdfbf7; border-radius: 8px; padding: 20px; margin: 25px 0; border: 1px solid #e8e2d5; text-align: center;\"><p style=\"font-size: 1.15rem; font-weight: bold; margin: 0;\">La visibilidad puede abrir una puerta, pero es la comprensi\u00f3n la que permite atravesarla.<\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">No quiero que las personas con TDAH sean vistas \u00fanicamente desde el diagn\u00f3stico.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Quiero que se reconozca su individualidad, sus necesidades, su esfuerzo y todo aquello que pueden aportar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Quiero que un ni\u00f1o no crezca pensando que es malo porque no consigue estarse quieto.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Que una ni\u00f1a no termine creyendo que es menos inteligente porque se distrae.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Que un adulto no tenga que vivir permanentemente avergonzado por sus dificultades.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 30px;\">Y que una mujer que descubre su TDAH a los cuarenta, cincuenta o sesenta a\u00f1os pueda empezar a comprenderse sin sentir que ha llegado demasiado tarde.<\/p><h3 style=\"margin-top: 45px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #e8e2d5; padding-bottom: 10px;\">Que el 27 de octubre no sea solamente una fecha<\/h3><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Este a\u00f1o, el lema del D\u00eda Nacional del TDAH en Espa\u00f1a es <em>\u00abCambiar tu actitud, cambia su futuro\u00bb<\/em>.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y creo que resume perfectamente lo que necesitamos.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque no siempre podemos cambiar la manera en la que funciona nuestro cerebro.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Pero s\u00ed podemos cambiar la manera en la que la sociedad responde a nuestras diferencias.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Podemos sustituir el juicio por la curiosidad.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">La cr\u00edtica autom\u00e1tica por una conversaci\u00f3n.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Las etiquetas por informaci\u00f3n.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">La exigencia sin l\u00edmites por apoyos adecuados.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Y la incomprensi\u00f3n por una mirada mucho m\u00e1s humana.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">El TDAH no define todo lo que somos, pero tampoco tenemos que esconderlo para encajar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Podemos ser habladores, intensos, distra\u00eddos, imaginativos, sensibles, perseverantes, impulsivos o tremendamente creativos.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Podemos equivocarnos, aprender, levantarnos y volver a empezar.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; font-weight: bold; margin-bottom: 20px;\">Como cualquier otra persona.<\/p><div style=\"margin: 25px 0; text-align: center;\"><p style=\"font-size: 1.2rem; font-weight: bold;\">Y tambi\u00e9n podemos brillar.<\/p><\/div><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px;\">No a pesar de ser diferentes.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; font-weight: bold; margin-bottom: 20px;\">Sino siendo nosotros mismos, con nuestras capacidades, nuestras dificultades y nuestra forma particular de entender el mundo.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Ojal\u00e1 llegue un d\u00eda en el que no tengamos que explicar tantas veces que nuestro cerebro funciona de manera diferente.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Mientras tanto, seguir\u00e9 hablando, escribiendo, compartiendo y dando visibilidad.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 20px;\">Porque si algo tengo claro es que el conocimiento ayuda a derribar prejuicios.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 25px;\">Y porque quiz\u00e1, al otro lado de estas palabras, haya alguien que necesite escucharlo:<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px;\">Hoy celebramos la visibilidad del TDAH.<\/p><p style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.8; font-weight: bold; margin-bottom: 30px;\">Ma\u00f1ana, y los otros 364 d\u00edas, sigamos practicando la comprensi\u00f3n.<\/p><div style=\"background-color: #2e6b40; color: #ffffff; border-radius: 10px; padding: 30px; text-align: center; margin: 35px 0; box-shadow: 0 4px 15px rgba(46,107,64,0.2);\"><p style=\"font-size: 1.2rem; font-weight: bold; margin: 0; line-height: 1.4;\">No tienes que parecerte a los dem\u00e1s para tener algo valioso que ofrecer.<\/p><\/div><p style=\"text-align: right; font-weight: bold; font-size: 1.1rem; margin-top: 45px; line-height: 1.5;\">Arantxa Garc\u00eda Padilla<br \/><span style=\"font-weight: normal; font-style: italic; font-size: 0.95rem;\">Arantxa Avalantxa<\/span><\/p><div style=\"text-align: center; margin-top: 35px; font-style: italic; border-top: 1px solid #e8e2d5; padding-top: 25px;\"><p style=\"margin: 0; font-size: 1.05rem;\">Porque cada mente tiene su manera de brillar. Y todas merecen encontrar su lugar.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>27 de octubre \u2014 D\u00eda Nacional del TDAH en Espa\u00f1a Un d\u00eda para hacernos visibles. 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