Un espacio para personas que sienten demasiado, piensan demasiado y sostienen demasiado
SOY ARANTXA AVALANTXA
Soy Arantxa, y ayudo a personas en su proceso de bienestar emocional ..Soy intensa, creativa y tengo TDAH. Este es un espacio para quienes sienten mucho y piensan rápido. Si necesitas bajar el ruido mental sin apagarte, estás en el lugar indicado. Aquí comparto reflexiones, estrategias y proyectos naturales que me ayudan a vivir mejor. Probablemente, no sea casualidad que hayas llegado hasta aquí.
Mi propósito: Un camino real hacia el bienestar
No he creado esta página porque tenga la vida resuelta. La he creado porque, durante años, me sentí demasiado intensa, sensible y desordenada. Sé perfectamente lo sola que una puede sentirse cuando no entiende lo que le pasa.
Hoy quiero compartir contigo todo lo que me ayuda a entenderme y regularme. Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y bienestar para gestionar el TDAH. Si alguna vez has sentido que tu mente va demasiado rápido para el mundo que te rodea, este espacio también puede ayudarte a ti.
“Mi historia: de sentirme demasiado a entenderme”
Mi trabajo no nace solo de la teoría.
Nace también de la experiencia real de vivir, comprender y atravesar procesos de regulación emocional, neurodivergencia, ansiedad, autoexigencia y búsqueda de equilibrio.
Hoy sigo formándome para unir ciencia, mindfulness, psicología positiva y acompañamiento humano desde un enfoque cercano, consciente y sostenible.
mi forma de acompañar en tu bienestar emocional
🧠
Neurodivergencia y TDAH
🌱
Mindfulness y regulación emocional
✨
Psicología positiva y fortalezas personales
💆♀️
Autocuidado y bienestar consciente
Mi camino de formación
A lo largo de los años he ido construyendo un camino de formación centrado en comprender mejor la mente, las emociones, el sistema nervioso y la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos. Este camino une mindfulness, psicología positiva, regulación emocional y neurodivergencia desde una mirada práctica, humana y consciente.
Certificación en Coaching Especializado en TDAH
Durante los últimos meses me he formado y certificado como Coach especializada en TDAH, profundizando en neurodiversidad, funciones ejecutivas, regulación emocional, motivación, acompañamiento consciente y estrategias prácticas adaptadas a niños, adolescentes y adultos.
Esta formación me ha permitido integrar herramientas profesionales de coaching con algo que para mí es igual de importante: la experiencia real de vivir el TDAH desde dentro.
Titulo Superior Universitario De Psicología Positiva Aplicada
Mi enfoque no se basa en “arreglar” a las personas, sino en comprender cómo funciona cada mente, potenciar fortalezas y crear estrategias sostenibles, humanas y personalizadas.
Creo profundamente que detrás de muchos años de culpa, agotamiento o sensación de “no encajar”, muchas veces solo había una forma diferente de funcionar que necesitaba comprensión, estructura y acompañamiento adecuado.
Titulo Superior Universitario en Mindfulness y Gestión Emocional
Hoy sigo construyendo este camino uniendo formación, experiencia personal, mindfulness y acompañamiento consciente para ayudar a otras personas a entenderse mejor, regularse y vivir con más calma, claridad y autoestima.
Porque entender cómo funciona tu mente puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas contigo misma.