I have so many things I want to do that sometimes I don't know where to start.
Tengo un problema. Bueno, tengo varios, pero hoy vamos a hablar de uno: se me ocurren demasiadas cosas. Estoy escribiendo…
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Being brave also means accepting: stopping fighting against yourself and starting to work with yourself.
Durante mucho tiempo confundí ser valiente con aguantar. Seguir. Poder con todo. No quejarme demasiado. Levantarme después de cada golpe…
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Not all tiredness can be cured by sleep: mental exhaustion and ADHD
Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de…
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The gut-brain connection: my story after more than 20 years of searching for answers.
¿Alguna vez has sentido que tus emociones se reflejan directamente en tu digestión? Comprender la conexión intestino cerebro salvó mi…
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How to learn to truly take care of yourself and connect with your well-being
Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación…
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Reflections from a mindfulness retreat
Hace unos días participé en un retiro de mindfulness que me ayudó a comprender mejor cómo funciona el sistema nervioso…
