No todo el cansancio se cura durmiendo: agotamiento mental y TDAH
Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de…
-
-
La conexión entre el intestino y el cerebro: mi historia después de más de 20 años buscando respuestas.
¿Alguna vez has sentido que tus emociones se reflejan directamente en tu digestión? Comprender la conexión intestino cerebro salvó mi…
-
Cómo aprender a cuidarte de verdad y conectar con tu bienestar
Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación…
-
Reflexiones de un retiro de mindfulness (I)
Hace unos días participé en un retiro de mindfulness que me ayudó a comprender mejor cómo funciona el sistema nervioso…
