Ser valiente también es aceptar: dejar de luchar contra ti para empezar a trabajar contigo
Durante mucho tiempo confundí ser valiente con aguantar. Seguir. Poder con todo. No quejarme demasiado. Levantarme después de cada golpe…
No todo el cansancio se cura durmiendo: agotamiento mental y TDAH
Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de…
La conexión entre el intestino y el cerebro: mi historia después de más de 20 años buscando respuestas.
¿Alguna vez has sentido que tus emociones se reflejan directamente en tu digestión? Comprender la conexión intestino cerebro salvó mi…
Cómo aprender a cuidarte de verdad y conectar con tu bienestar
Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación…
Reflexiones de un retiro de mindfulness (I)
Hace unos días participé en un retiro de mindfulness que me ayudó a comprender mejor cómo funciona el sistema nervioso…
