I know what I have to do… why can’t I start? ADHD and the block to start tasks
Tengo una cosa pendiente. No es difícil. No necesito tres días para hacerla. Probablemente podría terminarla en diez minutos. Sé…
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Feeling it all too much: learning to manage my emotions without losing my identity
Hay personas que sienten las cosas. Y luego estoy yo, que a veces parece que las siento con un amplificador…
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Why do I feel guilty when I’m not doing anything?
Hay algo que me parece bastante curioso. Puedo pasarme el día trabajando, escribiendo, organizando cosas, atendiendo responsabilidades y resolviendo problemas….
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I have so many things I want to do that sometimes I don't know where to start.
Tengo un problema. Bueno, tengo varios, pero hoy vamos a hablar de uno: se me ocurren demasiadas cosas. Estoy escribiendo…
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Being brave also means accepting: stopping fighting against yourself and starting to work with yourself.
Durante mucho tiempo confundí ser valiente con aguantar. Seguir. Poder con todo. No quejarme demasiado. Levantarme después de cada golpe…
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Why won't my mind stop thinking when I lie down?
¿Por qué mi cabeza no deja de pensar cuando me acuesto? A veces el problema no es el sueño. Es…
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Not all tiredness can be cured by sleep: mental exhaustion and ADHD
Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de…
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ADHD and nutrition: Why eating well isn’t always simple
Abordar el TDAH y la alimentación de forma equilibrada va mucho más allá de saber qué alimentos elegir. Cuando se…
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The gut-brain connection: my story after more than 20 years of searching for answers.
¿Alguna vez has sentido que tus emociones se reflejan directamente en tu digestión? Comprender la conexión intestino cerebro salvó mi…
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How to learn to truly take care of yourself and connect with your well-being
Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación…
