Why won't my mind stop thinking when I lie down?
¿Por qué mi cabeza no deja de pensar cuando me acuesto? A veces el problema no es el sueño. Es…
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Not all tiredness can be cured by sleep: mental exhaustion and ADHD
Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de…
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ADHD and nutrition: Why eating well isn’t always simple
Abordar el TDAH y la alimentación de forma equilibrada va mucho más allá de saber qué alimentos elegir. Cuando se…
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How to learn to truly take care of yourself and connect with your well-being
Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación…
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Why you can’t stop your thoughts and how to learn to regulate them.
Entender por qué no puedes parar tus pensamientos y cómo aprender a regularlos es el primer paso». ¿Te preguntas por…
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I was diagnosed with ADHD at age 41: what no one explains to you afterward
Me diagnosticaron TDAH a los 41 años. El diagnóstico de TDAH en adultos no siempre trae alivio inmediato. No con…
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Symptoms of ADHD in adults that you cannot see
Los síntomas del TDAH en adultos no siempre se ven.Hay un gesto que me acompaña desde niña: llevarme las manos…
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How to overcome fear and dare to live: a reflection on courage
El bloqueo del miedo Cada vez que decides avanzar, aunque no tengas todas las respuestas, estás rompiendo un patrón.Y ahí,…
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Living with Unanswered Questions: A Reflection on Anxiety and Well-being
Aprender a encontrar calma en el bienestar natural y consciente El bienestar natural y consciente no consiste en tener todas…
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DAY OF CURIOUS MINDS
Día del TDAH Un manifiesto para celebrar la intensidad y la diferencia -Arantxa avalantxa-Dia del TDAH Hoy no vengo a…
