Libro | 🌿 Bienestar | 📖 Libros
Todo el día a 1000 por hora: un libro sobre TDAH, emociones intensas y caos
¿Tu mente nunca se detiene? ¿Sientes que vives con mil pensamientos a la vez? El libro Todo el día a…
-
-
Reflexiones de un retiro de mindfulness
Hace unos días participé en un retiro de mindfulness que me ayudó a comprender mejor cómo funciona el sistema nervioso…
-
Por qué no puedes parar tus pensamientos y como aprender a regularlos.
Entender por qué no puedes parar tus pensamientos y cómo aprender a regularlos es el primer paso». ¿Te preguntas por…
-
Me diagnosticaron TDAH a los 41 años: lo que nadie te explica después
Me diagnosticaron TDAH a los 41 años. El diagnóstico de TDAH en adultos no siempre trae alivio inmediato. No con…
-
El miedo: el monstruo de papel que te impide avanzar (y cómo romperlo)
El miedo a mostrarse no siempre grita.En este artículo quiero hablar del miedo a mostrarse, de los bloqueos mentales que…
-
Cómo superar el miedo y atreverte a vivir: una reflexión sobre la valentía
El bloqueo del miedo Cada vez que decides avanzar, aunque no tengas todas las respuestas, estás rompiendo un patrón.Y ahí,…
-
Vivir con preguntas sin respuesta: una reflexión sobre ansiedad y bienestar
Aprender a encontrar calma en el bienestar natural y consciente El bienestar natural y consciente no consiste en tener todas…
-
Meditación 4-7-8: Respirar para calmar la mente
🌿 Meditación 4-7-8: Respirar para calmar la mente Meditación 4-7-8: Respirar para calmar la 🌿 La práctica de respiración consciente…
-
Natural para el cuerpo, paz para la mente
La cosmética fresca y natural no es solo una forma de cuidar tu piel, sino una manera de cuidar tu…
