Hay algo del nombre TDAH —trastorno por déficit de atención e hiperactividad— que nunca ha terminado de encajarme del todo:...

No siempre es pereza ni falta de ganas. A veces sabes perfectamente lo que tienes que hacer, incluso quieres hacerlo,...

¿Por qué mi cabeza no deja de pensar cuando me acuesto? A veces el problema no es el sueño. Es...

Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de...

Abordar el TDAH y la alimentación de forma equilibrada va mucho más allá de saber qué alimentos elegir. Cuando se...

¿Alguna vez has sentido que tus emociones se reflejan directamente en tu digestión? Comprender la conexión intestino cerebro salvó mi...

  Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación...

¿Tu mente nunca se detiene?   ¿Sientes que vives con mil pensamientos a la vez? El libro Todo el día a...

Hace unos días participé en un retiro de mindfulness que me ayudó a comprender mejor cómo funciona el sistema nervioso...