No todo el cansancio se cura durmiendo: agotamiento mental y TDAH
Hay días en los que te acuestas agotada, duermes varias horas y, aun así, te levantas con la sensación de…

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Abordar el TDAH y la alimentación de forma equilibrada va mucho más allá de saber qué alimentos elegir. Cuando se…

¿Alguna vez has sentido que tus emociones se reflejan directamente en tu digestión? Comprender la conexión intestino cerebro salvó mi…

Vivimos en un mundo que se mueve demasiado deprisa. Por eso, muchas veces confundimos el bienestar con la obligación…

¿Tu mente nunca se detiene? ¿Sientes que vives con mil pensamientos a la vez? El libro Todo el día a…

Hace unos días participé en un retiro de mindfulness que me ayudó a comprender mejor cómo funciona el sistema nervioso…

Entender por qué no puedes parar tus pensamientos y cómo aprender a regularlos es el primer paso». ¿Te preguntas por…

Me diagnosticaron TDAH a los 41 años. El diagnóstico de TDAH en adultos no siempre trae alivio inmediato. No con…

El miedo a mostrarse no siempre grita.En este artículo quiero hablar del miedo a mostrarse, de los bloqueos mentales que…

Los síntomas del TDAH en adultos no siempre se ven.Hay un gesto que me acompaña desde niña: llevarme las manos…